Guter Thread! Ich würd noch sagen: im Zweifelsfall kurz beim Arzt oder Heilpraktiker nachfragen was du überhaupt brauchst, bevor du blind was schluckst. Ein Blutbild kostet nicht die Welt und dann weißt du wenigstens ob du wirklich einen Mangel hast. Ich hab das so gemacht und rausgekriegt dass mein Vitamin-D-Wert eigentlich okay war, ich aber Eisen brauchte – hätte ich sonst nie vermutet.